Recommandations de l’OMS pour Une Vie Saine : Un Guide Complet

L’OMS et son Message Vital L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) recommande depuis longtemps d’atteindre 10 000 pas par jour pour maintenir une bonne santé physique. Ce chiffre symbolique joue un rôle central dans les campagnes de sensibilisation à l’activité physique. Cependant, il est essentiel de comprendre que cette mesure n’est qu’un point de départ. En
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La Chaise Romaine : L'Appareil de Musculation Ultime pour un Entraînement Complet

Chaise Romaine appareil musculation complet

Prêt à transformer votre corps sans sortir de chez vous ? La chaise romaine est l’outil qu’il vous faut ! Que vous soyez un débutant souhaitant vous muscler en douceur ou un sportif confirmé à la recherche de nouveaux challenges, cet équipement polyvalent vous offre une multitude de possibilités La chaise romaine, également connue sous
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Papa In Shape et le Carb Cycling

Papa In Shape® : Votre Coach Sportif pour une Perte de Poids Efficace avec le Carb Cycling. Papa In Shape® est une équipe de coachs dédiée à aider les hommes à être en meilleure santé en utilisant le carb cycling et le sport. Cette entreprise est née de la rencontre de deux jeunes entrepreneurs, Pierre Bouin
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Le Carb Cycling Expliqué : Le Pouvoir de maîtriser vos macronutriments

Le Carb Cycling, ou cyclage des glucides, est une méthode alimentaire qui consiste à varier l’apport en glucides en fonction des besoins énergétiques et des objectifs personnels. Il n’y a pas de définition formelle du carb cycling, mais le principe de base repose sur l’alternance de jours à haute, moyenne et faible teneur en glucides.
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Matériels kinésithérapeutes

Le kinésithérapeute dispose dans son cabinet de plusieurs matériels spécifiques qui permettront aux patients blessés d’effectuer des exercices physiques afin d’être rétabli au plus vite. Le matériel kiné est indispensable pour exercer la profession de kinésithérapeute

Les conseils Infinyfit dédiés aux kinés

Découvrez ici nos différents articles dédiés au kiné qui vous vous apporteront des connaissances sur différents domaines : quel matériel de kiné choisir, des appareils innovant ou comment optimiser l’espace de votre cabinet

Rééducation et réathlétisation

La réathlétisation et la rééducation sont deux étapes essentielles pour permettre au corps de se réadapter après une blessure

Sport et santé : les bienfaits du sport pour être en bonne santé

Pourquoi pratiquer du sport ? « C’est bon pour maintenir une belle silhouette » on a l’habitude d’entendre cette phrase par les coachs, les magazines etc.… Entre le corps et le mental, la liste des bienfaits du sport sur la santé est bien plus longue. En bref, sport et santé vont de pairs.

Etirer dos

Qualifié de mal du siècle, les douleurs aux dos nous empoisonnent souvent la vie. Dans cet article nous allons examiner pourquoi ces douleurs sont si fréquentes et comment les soulager.

Se remettre en forme

Des tas de raisons peuvent justifier un arrêt du sport. Ancien sportif ou débutant, après un long arrêt il est difficile de s’y remettre. Mais si vous êtes ici c’est que vous avez envie de reprendre le sport et c’est déjà un bon début !

Votre programme de sport maison

La salle de sport n’est pas accessible pour tout le monde, entre contrainte financière et le manque de temps, il y une solution : le fitness à la maison ! L’excuse la plus souvent utilisée est « je n’ai pas le temps pour faire du sport » et on peut le comprendre ! Prévoir 1h30 de sa
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Motivation sportive : Nos conseils pour vous lancer

Manque de temps, de moyen, de place et j’en passe, les excuses sont nombreuses pour ne pas démarrer une activité physique ou se mettre au sport. Mais comment font ces sportifs pour trouver le temps dans leur journée ? La motivation. La motivation est l’une des principales clés du mental du sportif puisqu’elle conditionne son
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Quel matériel de musculation pour la maison ?

Rack de musculation, espalier, anneaux de gymnastique … Il existe une multitude d’appareil pour l’entretien physique sur le marché. De quoi s’y perdre. Il est souvent difficile de choisir le bon équipement qui va vous suivre lors de toutes vos séances selon vos objectifs. Nous allons vous guidez pour mieux comprendre leurs utilités.

Callisthénie Calisthenics musculation au poids du corps

Callisthénie : les avantages de la musculation au poids du corps

Le terme « Callisthénie »(ou Calisthenics) plus connu sous le nom de « Callisthénie : musculation au poids du corps » est l’art d’utiliser son poids du corps comme résistance pour développer son physique. La Callisthénie (Calisthenics) est un mix de la gymnastique et de la musculation au poids du corps visant à travailler son corps avec des exercices
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Chaise romaine pliable

La chaise romaine, souvent saluée comme l’appareil polyvalent par excellence, est devenue un incontournable pour les amateurs de musculation au poids du corps, également connue sous le nom de Calisthenics. Offrant une gamme variée d’exercices ciblés pour renforcer et sculpter le haut du corps, cet équipement compact et polyvalent est devenu un pilier essentiel des
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Programme bas du corps : jambes et fessiers

Ces exercices jambes maison et fessiers vont vous permettre de vous muscler le bas du corps tout en s’adaptant à votre niveau, à la maison. Il s’adresse aussi bien aux débutants qu’aux confirmés selon le rythme choisi. Ce programme bas du corps vous permet de vous tonifier et vous sculpter. En complément des séances bas
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Programme haut du corps

Ces exercices haut du corps vont vous permettre de vous muscler le haut du corps et progresser en fonction de votre niveau, à la maison. Il s’adresse aussi bien aux débutants qu’aux confirmés selon le rythme choisi. Ce programme vous permet de vous tonifier et vous sculpter. Pour progresser plus rapidement sur des exercices spécifiques,
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Les programmes d’entraînements d’Infinyfit

Découvrez ici nos différents programmes d’entraînement qui vous guideront dans vos entraînements. Choisissez le programme qui vous intéresse selon l’objectif que vous poursuivez et suivez le tel quel ou adaptez le à vos envies en remplaçant certains exercices proposés par d’autres travaillant le même groupe musculaire. Ces programmes s’adaptent à différents niveaux sportifs. Alors n’attendez plus pour découvrir nos programmes d’entraînement :
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Programme d’entraînement : préparation à la randonnée

Ce programme convient aussi bien aux débutants et aux confirmés (selon le rythme choisi). Il vous permet de renforcer à la fois vos chevilles pour éviter les blessures et le haut de votre corps pour faciliter le portage du sac et améliorer votre efficacité dans l’utilisation de bâtons de marche.

Conseils InfinyFit

Découvrez ici nos différents articles qui vous apporteront des connaissances sur différents domaines : sport à la maison, bien être, idées cadeaux pour les sportifs …

Idée cadeau sportif

Vous souhaitez faire plaisir à un proche actif ? Profitez des fêtes, quel que soit l’occasion (Anniversaire, Noël, Fêtes des pères …) pour lui montrer votre affection à travers un cadeau sportif et utile adapté à son style de vie. Il n’est pas toujours facile de trouver LA MEILLEURE idée cadeau sportif qui plaira à coup sûr à la
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Programme d’entraînement : préparation au ski

Que vous soyez débutant ou confirmé ce programme de préparation au ski peut vous convenir (selon le rythme choisi). Il vous permet de renforcer à la fois vos membres inférieurs pour éviter les blessures, vos bras pour faciliter vos déplacements et votre dos pour plus de confort

InfinyFit : Votre matériel de sport et de musculation pour la maison

L’INFINYFIT, votre appareil de musculation pour la maison Faire votre sport à la maison devient simple NE VOUS LIMITEZ PLUS Un seul appareil pour tous vos exercices … Une polyvalence inégalée POUR TOUS Et des exercices pour tous ! Femmes ou hommes et pour tous niveaux PLIABLE ET TRANSPORTABLE Plus de contraintes, faites votre sport
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Programme full body

Ce programme full body va vous permettre de vous muscler ou de vous entretenir en fonction de votre niveau, à la maison. Il s’adresse aussi bien aux débutants qu’aux confirmés selon le rythme choisi. Il vous permet de faire travailler l’ensemble de votre corps en une seule séance. Qu’est qu’un entraînement full body ? Ce
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Optimiser les tractions

Introduction : Vous ne le savez peut-être pas, mais il est possible de varier ses tractions et ainsi les optimiser. En effet, de nombreux sports requiert une importante force de tirage. C’est pourquoi, on recommande de varier ses méthodes de traction. Rappelons d’abord les fondamentaux de la traction de base à la barre fixe. Puis, discutons
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Fiches programmes musculation

FICHES D’ENTRAÎNEMENTS INFINYFIT Programmes Full Body Full Body 2 Full Body 1Full Body 2Full Body 3 Programmes Hiit Hiit 1Hiit 2Hiit 3 Programmes Haut du corps Haut du corps 1Haut du corps 2 Programmes Bas du corps Bas du corps 1Bas du corps 2 Challenges Challenge 1Challenge 2Challenge 3

Un peu d’humour

Les avantages d’Infinyfit vu par le dessinateur Vincent Roche

Programme hiit

Ce programme hiit va vous permettre de vous muscler ou de vous entretenir en fonction de votre niveau, à la maison. Il s’adresse aussi bien aux débutants qu’aux confirmés selon le rythme choisi. Il vous permet de vous dépenser avec une séance courte. Qu’est qu’un entraînement hiit ? Ce type d’entraînement court et intense avec de
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Programme d’entraînement musculation à la maison

Ce programme de musculation à la maison s’adresse aux débutants comme aux confirmés (selon le rythme choisi) et vous permet d’améliorer votre condition physique de façon généralisée (force, résistance, endurance, tonification musculaire, capacités cardio-respiratoires).

Progresser en pompes

Pour s’améliorer en pompes, il faut tout d’abord avoir pris connaissance des règles de bases qui permettent de progresser en musculation. En complément de ces règles, nous vous proposons des conseils variés qui permettent de s’améliorer en pompes rapidement. Pour ceux qui débutent en musculation, nous vous proposons des conseils pour faire des pompes facilement.
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Progresser en musculation

Comment prendre du muscle ? C’est une question que vous êtes nombreux à vous poser c’est pourquoi nous avons réalisé cet article dans lequel nous vous donnons quelques conseils en musculation pour progresser et prendre du muscle.

Challenges fitness

Ces challenges fitness, à faire seul, entre amis ou en famille vont vous permettre de vous motiver, de dépasser vos limites mais aussi de tester vos capacités et voir votre amélioration tout en s’adaptant à votre niveau et à la maison. Il s’adresse aussi bien aux débutants qu’aux confirmés selon le rythme choisi. En complément
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Progresser en tractions

Pour progresser en tractions, il est important de connaître, dans un premier temps, les règles de base permettant de progresser en musculation. Pour compléter ces règles, nous vous proposons différents conseils qui vous permettrons de faire plus de tractions facilement. Pour les débutants qui ont des difficultés pour faire des tractions, nous vous proposons des
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Conseils musculation

Découvrez ici nos différents articles qui vous apporteront des connaissances en musculation utiles pour être plus performant en musculation en général ou sur un exercice spécifique (comme les pompes ou les tractions). Dans ces articles vous retrouverez aussi des conseils qui vous permettront d’améliorer vos séances d’entraînement afin de les rendre plus performantes et ainsi
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