LES PROGRAMMES D'ENTRAINEMENTS
Découvrez ici nos différents programmes d'entraînement qui vous guideront dans vos entraînements. Choisissez le programme qui vous intéresse selon l'objectif que vous poursuivez et suivez le tel quel ou adaptez le à vos envies en remplaçant certains exercices proposés par d'autres travaillant le même groupe musculaire. Ces programmes s'adaptent à différents niveaux sportifs.
Alors n'attendez plus pour découvrir nos programmes d'entraînement : choisissez l'objectif qui vous intéresse.
Challenges fitness
Ces challenges fitness, à faire seul, entre amis ou en famille vont vous permettre de vous motiver, de dépasser vos
Programme d’entraînement musculation à la maison
Ce programme de musculation à la maison s’adresse aux débutants comme aux confirmés (selon le rythme choisi) et vous permet
Programme hiit
Ce programme hiit va vous permettre de vous muscler ou de vous entretenir en fonction de votre niveau, à la maison.
Programme full body
Ce programme full body va vous permettre de vous muscler ou de vous entretenir en fonction de votre niveau, à
Programme d’entraînement : préparation au ski
Que vous soyez débutant ou confirmé ce programme de préparation au ski peut vous convenir (selon le rythme choisi). Il
Programme d’entraînement : préparation à la randonnée
Ce programme convient aussi bien aux débutants et aux confirmés (selon le rythme choisi). Il vous permet de renforcer à
Programme haut du corps
Ces exercices haut du corps vont vous permettre de vous muscler le haut du corps et progresser en fonction de
Programme bas du corps : jambes et fessiers
Ces exercices jambes maison et fessiers vont vous permettre de vous muscler le bas du corps tout en s’adaptant à